Terapia gestalt Barcelona: tu camino hacia el bienestar emocional

Terapia Gestalt

Somos navegantes de emociones

Están ahí, son la energía que nos mueve a amar, a rechazar, a ser. Entonces pasa, que hay días plácidos donde la navegación es fácil y otros de tormenta eléctrica en que no es suficiente la razón para orientarnos. El cielo y el mar se confunden y el naufragio es una posibilidad. Suelen ser momentos importantes de nuestra vida, de cambios, de finales y de comienzos. Te propongo a acompañarte desde un enfoque gestáltico en esta navegación y en la búsqueda de tu centro. Mi trabajo no es darte consejos ni soluciones sino estar a tu lado mientras encuentras las tuyas. Todos tenemos nuestra propia sabiduría de navegantes La Terapia Gestalt trabaja básicamente con la emoción y su huella en el cuerpo. Focalizada en el Aquí y el Ahora. Con técnicas orientadas a la atención plena, la responsabilidad y el darse cuenta.

¿Qué puedo esperar de una sesión de Constelaciones Familiares?
  • Una sesión de Constelaciones Familiares te ayuda a comprender y sanar patrones repetitivos en tu familia.
  • Un facilitador te guía a representar a los miembros de tu familia en el espacio y a observar las dinámicas familiares.
  • Esto te ayuda a identificar patrones que causan problemas en tu vida actual y a encontrar nuevas formas de relacionarte con tu familia.

Hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tus sesiones de terapia en pareja:

  • Ser honesto y abierto con tu pareja. La comunicación honesta es esencial para cualquier relación, pero es especialmente importante en la terapia de pareja.
  • Estar dispuesto a trabajar. La terapia requiere esfuerzo y compromiso de ambas partes.
  • Ser respetuoso con tu pareja. Incluso cuando no estás de acuerdo con tu pareja, es importante tratarla con respeto.
  • Seguir las instrucciones de tu terapeuta. Tu terapeuta está ahí para ayudarte a ti y a tu pareja a mejorar vuestra relación. Sigue sus instrucciones y participa activamente en las sesiones.
  • La terapia en grupo es una forma de terapia donde un grupo de personas se reúne con un terapeuta para trabajar en problemas comunes.
  • El terapeuta ayuda al grupo a explorar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, y a desarrollar nuevas formas de relacionarse entre sí.
  • Terapia individual:
    • Proporciona un espacio seguro y confidencial para explorar problemas y trabajar en metas.
  • Terapia en grupo:
    • Ofrece la oportunidad de conectarse con personas que pasan por experiencias similares y aprender de ellas.
  • Preparación mental y emocional:
    • Infórmate sobre la terapia de grupo.
    • Establece tus objetivos.
    • Reflexiona sobre tus experiencias.
  • Actitud abierta y colaborativa:
    • Comprométete con el proceso.
    • Respeta a los demás miembros del grupo.
    • Mantén una mente abierta.
  • La duración varía según la complejidad de los problemas, el compromiso de la pareja y la frecuencia de las sesiones.
  • En general, duran entre 6 y 20 sesiones de 50 a 90 minutos.
  • La duración no es un indicador del éxito del tratamiento. Lo importante es el progreso de la pareja.
  • Es normal sentir una variedad de emociones, como alivio, tristeza, enojo o confusión.
  • Es importante procesar estas emociones y hablar con tu familia sobre cómo se sienten.
  • Recuerda que la terapia familiar es un proceso gradual y no se espera que todos los problemas se resuelvan en una sola sesión.
  • Lo importante es el compromiso de la familia con el proceso y trabajar juntos para mejorar la comunicación y la dinámica familiar.